abdômen definido, treino funcional, Keanu Reeves, queima de gordura, fortalecimento do core, alimentação balanceada

Inspirado pela abordagem de Keanu Reeves, este artigo desmistifica a crença de que milhares de abdominais garantem um corpo definido. Especialistas reforçam que a queima de gordura e a definição muscular exigem uma combinação inteligente de treino funcional, fortalecimento do core e alimentação balanceada, priorizando a qualidade do movimento sobre a repetição exaustiva.